Weekend immersif Yoga x Mobilité

Samedi 29 Mars - 14h à 16h30 - Mobilité x Inversions Samedi 29 Mars - 17h à 18h30 - Yintrospection Dimanche 30 Mars - 10h à 12h30 - Mobilité x Backbends

Lieu: Shakti Shala - Marseille
Tarifs: 45€ pour les ateliers de Mobilité x Yoga / 35€ pour le Yin / 110€ pour les 3 ateliers

Nous entendons souvent parler de mobilité, mais qu’est-ce que c’est vraiment?

Toute articulation a une amplitude de mouvement passive, obtenue sans contrôle musculaire, et une amplitude active, qui requiert un engagement musculaire et une coordination neurologique poussés. 

Les postures inversées et les extensions sont des postures dans lesquelles le corps a tendance à facilement compenser dû à la charge de travail et d’engagement qu’elles nécessitent.

Grâce à ces ateliers, nous comprendrons comment éviter ces compensations pour finalement aller plus loin dans la pratique, en toute sécurité.

Nous terminerons la journée du samedi sur un atelier de pratique Yin afin d’équilibrer avec les énergies Yang des 2 autres ateliers.