Nervous System Reset ·
retraite by Beyond
Mai 23 - 25, 2025
Dans un monde où les attentes, qu'elles soient personnelles ou imposées, peuvent parfois sembler idéales mais écrasantes, il n’est pas rare de passer une grande partie de nos journées dans un état de stress constant. Ce stress, ancré dans le système nerveux sympathique, finit par devenir une norme.
Le yoga, lui, nous offre une précieuse alternative: un espace pour ralentir, lâcher prise et retrouver l’équilibre en stimulant le système nerveux parasympathique, autrement dit, le calme.
3 jours / 2 nuits dans un écrin de douceur à 1h de Bordeaux
Chambres partagées ou individuelles
Pratiquants yoga tous niveaux
Petit groupe bienveillant pour un weekend inoubliable
10% de réduction pour les élèves Beyond
La différence est dans le détail
Un lieu bienveillant pour tous·tes
Que vous ayez une pratique avancée et une envie d’approfondir vos connaissances ou simplement un désir de découverte et de détente absolue, vous êtes au bon endroit !
Un petit groupe sur la même longueur d’onde
Porté·e par l’énergie d’un petit groupe, cette retraite est l’occasion de tisser des liens profonds aux autres et à soi.
Méditation & contemplation
C’est le moment d’arrêter de courir, de respirer et se tourner vers soi. Se ressourcer commence par un autre concept, celui de faire de la place, vider et abandoner le surplus.
Un espace de détente
Quoi de mieux qu’un grand parc luxuriant et des oiseaux chanteurs le temps d’un weekend pour remettre les compteurs à zero?
Un logement somptueux
Le Manoir en Agenais, havre de calme et de beauté est l’endroit parfait pour accueillir ce séjour. Que vous choisissiez de le vivre seul·e ou accompagné·e, cette demeure exceptionnelle sera la vôtre.
Repas végétariens de produits locaux
Les brunchs et diners seront pris en charge par une cheffe locale. Elle nous préparera tout ce dont nous aurons besoin à base de produits locaux et de saison.













Le Yoga
Un seul weekend de pratiques conscientes et adaptées à chacun·e suffit pour tout changer.
Chaque matin, nous commencerons avec une pratique dynamique, consciente et intelligente précédée d’une méditation et de pranayama. Attendez-vous à de la rigueur, de la chaleur et à des ajustements mais aussi de la légèreté et de l’humour. Un vinyasa mêlé à de la mobilité fonctionnelle pour prendre soin de son corps, en toute bienveillance et adapté à chacun·e.
Le soir, nous explorerons une pratique plus douce et réconfortante afin d’encourager l’introspection en mêlant yin et nidra.
Le samedi matin, nous approfondirons notre pratique des postures plus complexes à travers un atelier optionnel.
Toutes les pratiques se feront dans un shala de 60m2.
« Le yoga n’est pas seulement une pratique physique. C’est apprendre à gérer les obstacles qui se présentent sur le tapis et créer les outils nécessaires pour apprendre à s’en détacher…la pratique des asanas est un entrainement pour la vie quotidienne.»
— Aurélie Poles
Le Manoir
Inspiration, détente, créativité... Laissez-vous envelopper et booster par la lumineuse et simple douceur de cet écrin.
Le Manoir, à seulement 1h de Bordeaux dans le Lot-et-Garonne, est une invitation à la sérénité dans un cadre de verdure paisible et harmonieux. Ce lieu de charme et d'authenticité dispose de chambres magnifiques à partager ou individuelles. Celles-ci offrent une vue dégagée sur le parc qui s'étend sur un hectare, véritable paradis des oiseaux, où vous pouvez profiter d'une piscine d'eau salée.
Les repas seront végétariens et préparés sur place grâce à des produits locaux et de saison par une cheffe qui s’adaptera à nos besoins.
Ce qui est inclus
3 jours et 2 nuits (du vendredi après-midi au dimanche midi)
Chambres partagées à 2 lits simples ou 1 lit double (pour les amoureux·ses) ou en chambre individuelle à lit double
Brunch, diner et encas de produits locaux, végétariens
4h de yoga dynamique et 4h de yoga doux dans le séjour
Méditation, Pranayama et journaling chaque jour
1 atelier optionnel axé sur les postures avancées
Accès illimité au parc luxuriant et à la piscine d’eau salée
Ce qui n’est pas inclus
Le transport vers le Manoir (possibilité de covoiturage)
Dépenses additionnelles
Choisissez votre chambre:
Chambre double partagée - 1 lit double à 2
470€/personne
Cette chambre est la vôtre si vous décidez de venir avec un·e amoureux·ses. Un moment de douceur et de détente à 2 dans cet endroit magique.
*Acompte non-remboursable de 30% pour réserver votre place.
Chambre individuelle - 1 lit double
590€/personne
Appréciez la douceur d’une chambre individuelle. La vue sur le parc ne manquera pas de vous faire rêver.
*Acompte non-remboursable de 30% pour réserver votre place.
Chambre twin partagée - 2 lits simples
470€/personne
Cette option est parfaite si vous décidez de profiter du weekend avec un plus petit budget ou que vous désirez partager la chambre avec un·e ami·e.
*Acompte non-remboursable de 30% pour réserver votre place.
Frequently
Asked Questions
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Absolument. Cette retraite est adaptée à tous les niveaux et tout sera adaptable. Une immersion en petit groupies aussi la meilleure façon de découvrir et d’explorer. L’important n’est pas la pratique physique mais votre manière de relever les défis afin de vous épanouir.
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Après une petite collation, chaque jour commence par un cours dynamique d’au moins deux heures ainsi que d’une méditation. Ensuite, nous nous rejoignions autour d’un brunch avant de profiter de temps libre dans le parc, autour de la piscine ou ailleurs. À la suite de ça et avant le diner, nous terminons par une pratique plus lente.
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Un acompte non-remboursable de 30% est dû afin de réserver votre place. Aurelie vous enverra ensuite un lien pour payer le reste à un mois avant le début du stage.

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