Formation 30h

Vinyasa sequencing & Ajustements

Samedi & Dimanche 5-6 Avril - Yoga With You

Samedi & Dimanche 12-13 Avril - Darwin

Bordeaux

L'art de créer des flows inspirés et cohérents, que ce soit pour ses élèves ou pour sa propre pratique se cultive afin d’éviter toute blessure. L’ajustement physique, tout comme verbal, repose sur une compréhension profonde de l'anatomie et des besoins spécifiques de chaque corps.

*Formation Beyond - 10% de réduction pour les membres

Ce que cette formation apporte…

L’inspiration.

L’inspiration se nourrit, tout comme la curiosité d’apprendre, d’approfondir et d’enrichir ses connaissances en anatomie, philosophie et pédagogie.

L’art de l’enseignement.

Le monde du yoga se développe et évolue. Il est normal de vouloir donner un vent nouveau à sa passion et/ou son métier en continuant de se former.

La pratique personnelle.

Il s’agit d’un trésor parfois compliqué à trouver. Lui donner du sens et une place dans sa vie n’est pas toujours évident si on ne se plonge pas en immersion totale.

Le dépassement de soi.

Sortir de sa zone de confort en tant que professeur.e et/ou élève n’est pas chose aisée mais est nécessaire pour avancer, découvrir et se faire confiance.

La communauté.

Un groupe avec qui explorer, apprendre et échanger dans la bienveillance et qui partage un intérêt commun est primordial.

La bonne humeur.

Pratiquer dans un environnement léger, honnête et décomplexé permet d’aller plus loin et d’apprendre mieux, tout en restant respectueux.se de la tradition.

Principes fondamentaux de la formation

Avancer dans sa pratique personnelle 

Environ 2h d’Asana, Pranayama et Méditation chaque matin pour aller plus loin dans sa pratique physique et continuer d’évoluer vers des postures avancées. Pour terminer sur une pratique douce en fin de journée.

Apprendre à séquencer des flows cohérents

Le choix des enchainements de postures en Vinyasa n'étant pas fait au hasard, nous (ré)apprendrons les principes pour créer des flows qui ont du sens pour une Sadhana (pratique personnelle) ou pour vos élèves si vous êtes professeur.e.

Pratiquer les ajustements

Avoir une base solide en anatomie est important quand il s'agit de construire des flows ou de guider ses élèves verbalement ou par le toucher. C’est ce que nous revisiterons en nous appuyant sur les postures du Vinyasa pour ainsi apprendre à ajuster.

S'inspirer de la philosophie du yoga

Nous verrons comment il est possible d'inviter la philosophie du yoga dans des cours de Vinyasa  afin de donner une nouvelle dimension à votre pratique ou d'inspirer vos élèves à plus de curiosité sur cet art...le yoga est bien plus que juste des asanas.

« Le Yoga, ce n’est pas simplement la pratique physique. Mais on peut l’imaginer être un entrainement pour la vie quotidienne; apprendre à faire face aux obstacles rencontrés sur le tapis pour construire les outils nécessaires au lâcher prise. »

— Aurélie Poles

Inclus dans la formation.

  • 8h de pratique de Vinyasa le matin

  • 4h de pratique douce le soir

  • 7h pour approfondir l'art du sequencing et pratiquer

  • 7h d'anatomie appliquée aux postures et ajustements

  • 4h de philosophie de yoga

  • La création d’un Flow qui sera enseigné lors de la formation ou simplement évalué par Aurélie.

  • Une certification Yoga Alliance US pour les enseignants

  • Une session individuelle de feedback en ligne avec Aurélie

Frequently
Asked Questions

  • Bien sûr. La formation est certifiée Yoga Alliance pour les professeur.e.s inscrits à l’organisme Yoga Alliance US mais a aussi été pensée comme un stage d’immersion de 30h pour des élèves souhaitant aller plus en profondeur dans leur pratique et leurs connaissances.

  • 8h: Asana (sauf dimanche 6 avril où nous commencerons à 10h)

    10h30-13h: Anatomie-Ajustements

    14h-17h: Sequencing-Philosophie-Asana doux

  • Le 1er weekend aura lieu au studio Yoga With You de Bordeaux et le 2nd, la semaine suivante, au Bivouac de Darwin à Bordeaux aussi.

  • Absolument. Le paiement de l’acompte non remboursable est à faire lors de l’inscription. Par la suite, Aurelie reste à votre disposition si vous avez besoin d’étaler les paiements.

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Early Bird: 650€